En Elisava entenem la salut com un valor essencial per al desenvolupament personal, acadèmic i professional. Per això, promovem una universitat saludable, compromesa amb el benestar físic, mental, emocional i social de tota la nostra comunitat.

Et convidem a una pausa conscient a meitat del dia: una sessió de ioga a l’aire lliure a la terrassa de la 3a planta, pensada per a reconnectar amb tu, alliberar tensions i recarregar energia en un entorn tranquil i lluminós. Durant la pràctica treballarem mobilitat suau, respiració i estiraments accessibles per a tots els nivells, sense necessitat d’experiència prèvia. Un espai per a desconnectar del ritme diari i tornar al treball amb una sensació de calma i benestar.

Et convidem a una xerrada pràctica amb Marta Girona, psicòloga, orientada a oferir eines útils per a afrontar l’estrès diari i millorar l’organització personal i acadèmica. Durant la sessió s’abordaran estratègies senzilles i aplicables al dia a dia per a gestionar la pressió, optimitzar el temps i mantenir l’equilibri emocional, especialment en èpoques d’alta càrrega de treball o estudi. Un espai pròxim per a reflexionar, aprendre i resoldre dubtes.